Quanto spesso dovresti lavarti i capelli? Cosa dicono gli esperti

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Il programma ideale per insaponare varia da persona a persona, dicono gli esperti. Ecco come capire cosa potrebbe funzionare per te.

Ringraziamo...Tonje Thilesen per il New York Times

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Di Jancee Dunn

D: Ho sentito dire che lavare i capelli ogni giorno può privarli dei loro oli naturali, rendendoli secchi e fragili e causando irritazione al cuoio capelluto. È vero? E cosa succede se mi alleno regolarmente?

La necessità di insaponarsi quotidianamente dipende da una serie di fattori, ha affermato il dottor Murad Alam, vicepresidente del dipartimento di dermatologia della Feinberg School of Medicine della Northwestern University. Tra questi, ha detto, ci sono la struttura dei tuoi capelli, quanto diventano grassi, quanto sono trattati, le tue abitudini di vita e la tua età.

Lo shampoo deterge il cuoio capelluto e i capelli rimuovendo i contaminanti ambientali come sporco e polline, nonché forfora, sudore e prodotti per la cura dei capelli.

Dissolve anche il sebo, una sostanza oleosa e cerosa prodotta dalle ghiandole sebacee vicino ai follicoli piliferi. Il sebo impedisce al cuoio capelluto di diventare troppo secco, afferma la dottoressa Rosemarie Ingleton, assistente professore di dermatologia presso il Mount Sinai Hospital di New York City, e protegge la pelle dalle infezioni.

Ma se il sebo si accumula, può causare problemi.

Usare lo shampoo ogni giorno, ha detto il dottor Alam, può essere la scelta giusta per le persone con il cuoio capelluto più grasso dove il sebo può accumularsi, rendendo i capelli molli, unti e possibilmente maleodoranti.

Quelli con i capelli fini, ha detto il dottor Alam, potrebbero anche scoprire che diventano grassi più rapidamente, perché ci sono meno capelli per assorbire l'olio. Per loro, una schiuma quotidiana può essere garantita.

Potrebbe anche essere necessario un lavaggio quotidiano, ha aggiunto il dottor Alam, se si utilizzano frequentemente prodotti come gel o lacche per capelli, che possono accumularsi sul cuoio capelluto e causare irritazione o addirittura ostacolare la crescita dei capelli ostruendo i follicoli piliferi.

Non tutte le strutture dei capelli possono tollerare un lavaggio quotidiano, ha detto il dottor Ingleton, incluso capelli ricci o crespi, che possono seccarsi, diventare fragili o rompersi se lavati quotidianamente o anche ogni due giorni. Se sei nero, l'American Academy of Dermatology consiglia di lavarti i capelli ogni settimana o ogni due settimane.

La dottoressa Shereene Idriss, dermatologa e fondatrice di Idriss Dermatology a New York City, ha raccomandazioni più severe per il lavaggio, indipendentemente da quanto siano fini o grassi i capelli.

"Quando si tratta della salute del cuoio capelluto, non consiglio regolarmente di lavarsi i capelli ogni giorno", ha detto il dottor Idriss, aggiungendo che ciò potrebbe portare "a irritazioni, infiammazioni e altri problemi al cuoio capelluto".

Trattamenti chimici come tinture per capelli e rilassanti possono rendere il fusto del capello più incline ai danni, ha detto il dottor Alam. Consigliava di lavare i capelli trattati chimicamente due o tre volte a settimana.

Alcuni farmaci come le statine, gli antistaminici e i diuretici, ad esempio, possono anche aumentare la secchezza della pelle e del cuoio capelluto, ha affermato il dottor Alam. Se li prendi, ha aggiunto, lava i capelli con uno shampoo delicato che contenga creme idratanti per prevenire secchezza e irritazioni.

Può anche essere utile usare lo shampoo con acqua tiepida invece che calda, poiché insaponare con acqua calda può rimuovere troppo olio dal cuoio capelluto, ha detto il dottor Alam.

"Anche se può sembrare che pulire il cuoio capelluto perfettamente pulito e senza oli sia ottimale, tieni presente che il cuoio capelluto è una parte vivente del tuo corpo e non un piatto nella lavastoviglie", ha detto il dottor Alam.

L'età può anche dettare il programma di shampoo, ha detto il dottor Alam. La produzione di sebo è in genere lenta durante la prima infanzia, aumenta durante la pubertà, si stabilizza durante l'età adulta e rallenta gradualmente dopo i 70 anni. Quindi, se sei più vecchio, il tuo cuoio capelluto potrebbe essere più secco e potrebbe non richiedere uno scrub quotidiano.

Se ti alleni abitualmente e indossi un maglione eccessivo, ha detto il dottor Alam, il sale del sudore può ostruire i pori e i follicoli piliferi. Ciò potrebbe richiedere un lavaggio o un risciacquo quotidiano "per pulire il sale e le secrezioni", ha detto. "Se non ti risciacqui almeno i capelli dopo, puoi sviluppare un'infiammazione dei follicoli piliferi, chiamata follicolite, e brufoli sul cuoio capelluto."